Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
82,3 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1800 kcal
|
Fett: 65,13g | Eiw: 212,12g | Kohlh: 88,15g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Шпинат, Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи. Abendessen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alvache's Gewichtsverlauf
|