Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 108,09g | Kohlh: 83,66g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Leite Integral. Mittagessen: Molho de Mostarda e Mel, Queijo Cottage, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Clara de Ovo, Alface, Tomates, Queijo Cottage, Molho de Mostarda e Mel, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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daisyktharina's Gewichtsverlauf
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