Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1285 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 127,57g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Roti Bakar. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rezaharland's Gewichtsverlauf
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