Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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3795 kcal
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Fett: 169,85g | Eiw: 213,45g | Kohlh: 358,71g.
Frühstück: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Darbo Black Cherry, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original, No Name Chicken Hot Dogs, Ocean's Wild Sockeye Salmon. Abendessen: Butter (Salted) , Butternut Winter Squash , Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Blackberries . mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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