Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1281 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 56,52g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Optimeal Коллаген, Просто Джем Клубничный, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Danke Творог 2%, Фругурт Напиток Кисломолочный, Нектарины. Abendessen: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Еко Кукуруза Сахарная, Мираторг Купаты Экстра, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Kidday Батончик Апельсин. mehr...
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748 kcal
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Bewegung:
Рск - 22 Stunden, Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Balistasta's Gewichtsverlauf
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