Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1903 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: XXL Nutrition Diet Shake, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry. Mittagessen: Gekookt Ei, Smeerboter Light, Optimel Drinkyoghurt, AH Geitenkaas Belegen 50+, Plus Rosbief, AH Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood. Abendessen: Couscous (Gekookt), Watermeloen, AH Griekse Feta, Walnoten, C1000 Basis Slamix, Merlot, Pompoensoep, Gemengde Notenmix, Appeltaart. Snacks/Sonstiges: Myprotein Clear Whey Isolate Cranberry & Raspberry. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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