Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1359 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 56,48g | Kohlh: 180,27g.
Frühstück: Голубика, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Свекла Вареная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Snacks/Sonstiges: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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helen_ermak's Gewichtsverlauf
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