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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1852 kcal
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Fett: 74,32g | Eiw: 184,39g | Kohlh: 102,41g.
Frühstück: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem Cozida, Ora Pro Nobis. Abendessen: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Nutrev, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Maçã. mehr...
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3345 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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edsonny's Gewichtsverlauf
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