Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Pure Hazelnoten White, BSN Cellmass 2.0, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. Mittagessen: Quaker Havermout Reep (Golden Syrup), Body & Fit Pure Pistachenoten , Vitalinea Huttekase, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Spruiten. Snacks/Sonstiges: BSN Cellmass 2.0. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Maikel078's Gewichtsverlauf
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