|
HIHIHI aku tuh orangnya gak konsisten gais WKWKKW soalnya keluarga juga kurang mendukung sm program diet aku, biar badan balik kayak pas SMP lagi ... masih masa pertumbuhan katanya (fyi aku skrg kls 11) jd di sodorin makanan yang bisa jadi salah satu faktor penyebab kenaikan bb aku ... tp syukur alhamdulillah nya skrg kalo makan banyak pun mentok2 timbangan segini aja, kalo gak 57/58/59kg, gak pernah melebihi ini, tp pasti bisa ko pelan pelan
|
58,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
1338 kcal
|
Fett: 82,47g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 78,70g.
Frühstück: Wall's Magnum Matcha Crumble, Pepaya. Mittagessen: Bubur Ayam, Telur. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Almond. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|