Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1214 kcal
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Fett: 92,05g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 26,10g.
Frühstück: Arla Svenskt Smör, Kaffe, Gouda eller Edamer Ost. Mittagessen: Potatis (med Skal), ICA Selection Benfri Karré , Eriks såser Chili Bearnaise, Tomater, Gurka (med Skal), Rödlök, Arla Svenskt Smör. Abendessen: Gurka (med Skal), Arla Keso Naturell 4%, Ägg, Arla Svenskt Smör. Snacks/Sonstiges: Kaffe, Arla Mild Kvarg Naturell, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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