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Mich beschäftigten immer noch meine 2 kg die ich aus dem Urlaub mitgebracht habe 🤔 zwei Wochen Fahrradurlaub, ich bin täglich ca. 50 km Fahrrad gefahren, hier mal ein Eis, da mal ein Stück Kuchen, bestimmt zu viele Kalorien, keine Frage, aber nich maßlos gegessen. Aber 2kg? Was ich komisch finde, alle Klamotten passen, auch die zu „spacke „ Wanderhose passt normal, eigentlich fühle ich mich eher leichter. Also was glaubt ihr, habe ich ein paar Gramm Muskeln aufgebaut, oder mache ich mir was vor 🤣
Oder liegt es an der gesteigerten Fitness?
Mache ja sonst so gut wie nie Sport, wegen meiner Arthrose in den Füßen und weil ohne Schmerzmittel nichts geht. Aber Fahrradfahrern, das was richtig super 🤗
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1144 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 184,32g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken, Erdbeeren, Banane, Apfel, Alpro Skyr Alternative , Schwartau Johannisbeergelee, Alpro Skyr Alternative , Roggen Knäckebrot. Abendessen: Salakis Feta Light, Pellkartoffeln, Zucchini, Gelbe Paprika, Rapsöl, Möhren, Blumenkohl, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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 Kommentare
Bin keine Fachfrau aber bei täglich 50 km Fahrrad kann ich mir schon vorstellen, daß das Muskeln sind
Vor allem in Verbindung mit den anderen Faktoren
18 Sep 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Ich bin jemand der sehr langsam Muskeln aufbaut, diese dafür jedoch auch bei monatelanger Untätigkeit lange Zeit behält
Vielleicht gehörst du zu denen, die schnell Muskeln aufbauen und diese auch schneller wieder verlieren 🤔
18 Sep 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Neben Training und Ernährung bestimmen auch die Gene, wie schnell Muskulatur aufgebaut werden kann. Unter normalen Bedingungen lässt sich pro Monat ein Muskelzuwachs von mehreren Hundert Gramm bis zu etwa einem Kilo erreichen. 🤗 Da das hier immer wieder erwähnt wird...kleine Info dazu. Du hast Wasser 👍🙋
18 Sep 23 vom Mitglied: sjw*
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18 Sep 23 vom Mitglied: Violetta 73
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Is nur Wasser keine Panik.
Auf zwei Wochen kann man unter diesen Umständen keine 2 kg Muskeln aufbauen. 👍🏼
18 Sep 23 vom Mitglied: Markus_Rgbg
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@ Violetta 73 Deine Antwort gefällt mir 😂
Da ich seit drei Tagen das gleiche wiege, glaube ich eher nicht an Wassereinlagerungen, aber wer weiß. Ich halte mich jetzt erstmal streng an 1200 kcal 🙋🏻♀️
18 Sep 23 vom Mitglied: Sabi1965
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Natürlich kann man in 2 Wochen keine 2kg Muskeln aufbauen, das sagt ja auch niemand 🤣
18 Sep 23 vom Mitglied: Sabi1965
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Mensch Markus..... meinst, das weiß ich nicht🤣🤣🤣🤣 mal n bisschen Spaß darf sein.....
18 Sep 23 vom Mitglied: Violetta 73
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Sabi1965's Gewichtsverlauf
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