Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1320 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Mexerica, Panco Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Mittagessen: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Linguiça Assada, Purê de Batatas (com Leite Integral), Picanha sem Gordura. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango (170g), Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DaniLims's Gewichtsverlauf
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