Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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970 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 32,13g | Kohlh: 140,85g.
Frühstück: Adem Sari Ching Ku (320ml), Nissin Crispy Crackers. Mittagessen: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Haverjoy Instant Oats. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mardina simarmata's Gewichtsverlauf
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