Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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97 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1196 kcal
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Fett: 12,17g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Bananas , 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Bananas , Carrots , MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas . Abendessen: Bananas , Yellow Sweet Peppers , Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water, Buckwheat Groats. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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