Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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47,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1132 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 26,71g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Kuning. Abendessen: Es Teh Tawar, ABC Kecap Manis, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Rasa Abon, Kurma, Orang Tua Cannon Ball, Mangga. mehr...
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1344 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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faridhakj's Gewichtsverlauf
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