Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1463 kcal
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Fett: 56,35g | Eiw: 142,51g | Kohlh: 99,58g.
Frühstück: Filinchen Das Abendbrot, Rocka Nutrition Smack Tastic Sour Cream & Onion, Lyttos Yogri 2% Fett, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Knusperone Haferflocken, Freshona Kultur Heidelbeeren, Kaffee. Mittagessen: Philadelphia So Leicht, Rama Cremefine 7%, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Süße Zwiebeln, Zucchini, Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. Abendessen: Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Milbona Hirtenkäse, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Lyttos Yogri 2% Fett, Philadelphia So Leicht, Netto Feldsalat Mix, Cocktailtomaten, Süße Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies&Cream, Wrigley's Airwaves Cool Cassis, Wrigley's Airwaves Cool Cassis. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielen lieben Dank, aufgeben ist keine Option 👍 dir auch viel Erfolg 💪
19 Sep 23 vom Mitglied: DaniM.
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Ja da hast du recht, ich sag mir immer was geht das geht und was nicht geht, geht eben nicht. Mehr wie alles probieren kann man eben nicht 🙂🙂🙂vielen Dank
20 Sep 23 vom Mitglied: DaniM.
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Dass ist doch super 🙂🙂🙂🙂 ja ich muss dazu sagen, dass ich auch echt nachgelassen habe aufgrund Arbeit, Urlaub usw.... Jetzt wirds bestimmt wieder in die richtige Richtung gehen und wie du sagst, step By step... 💪 DIR Auch WEITERHIN ALLES GUTE 👍🙂💪
20 Sep 23 vom Mitglied: DaniM.
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Na dann geht's mir ja nicht alleine so... 🙈WICHTIG IST WIEDER REIN ZU KOMMEN 🙂🙂🙂 Dann klappt der Rest von alleine
20 Sep 23 vom Mitglied: DaniM.
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