Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 51,24g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 192,66g.
Frühstück: Pretto Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ладоград Колбаса Ливерная Печёночная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Пюре картофельное. Abendessen: Виноград Дамские Пальчики, Пюре картофельное, Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из курицы/ индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|