Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2104 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 198,27g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Mischkornbrot, Schmitz Blutwurst im Ring. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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