foram mais ou menos 3 meses longe do foco, várias situações me levaram a crises de ansiedade + compulsão alimentar e o resultado foi esse...😪 Mas hoje é dia de recomeçar...🙌 a meta é 65 e eu não vou desistir até chegar lá...💪💥 Que Deus ajude a cada um que também tá recomeçando hoje...🙌
|
78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
|
1273 kcal
|
Fett: 39,40g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Mamão Papaia, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Café, Queijo Gouda. Mittagessen: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maria, Café. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Força! Estamos todos juntos no mesmo barco... Bira atingir nossos objetivos
19 Sep 23 vom Mitglied: AIe B
|
Suzane, está recomeçando no momento certo! Pensa que você não recuperou tudo o que perdeu! Então é só seguir o baile! Também tenho crises de ansiedade e compulsão, por problemas pessoais, emocionais, mas nunca deixo elas passarem de 3 ou 4 dias, o que me ajuda é lembrar onde eu tava com meu peso, e o quanto não quero voltar pra lá! Vamos juntas, você consegue🙏🏼💜
19 Sep 23 vom Mitglied: Jeh Lais
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suzane campos's Gewichtsverlauf
|