Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2093 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 159,67g | Kohlh: 236,26g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca, Arcor Tortuguita Brigadeiro, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Ovo, Granfino Tapioca. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Assada. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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SJunior04's Gewichtsverlauf
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