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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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2141 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 200,33g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: CCGL Leite em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Mittagessen: Subway Tomate, Abacaxi, Grumos de Trigo-Sarraceno (Cozido, Assado), Grão-de-Bico Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Contra-filé Grelhado, Salada de Folhas. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Essência Natural Grão de Bico Torrado Salgado, Maçã, Supino Supino Protein Chocolate, Banana Brasil Protein + Cookies e Cream. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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edsonny's Gewichtsverlauf
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