Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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4566 kcal
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Fett: 171,53g | Eiw: 232,05g | Kohlh: 518,90g.
Frühstück: Nutella Nutella, Birşah Çilekli Kefir, Nimet Tost Ekmeği, Fındık, Birşah Light Süt, Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Migros Muz. Mittagessen: Gedik Piliç Döner . Abendessen: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Ozmo Egg, Beyaz Pirinç, Etli Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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