Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
67,9 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
1539 kcal
|
Fett: 53,90g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Сарафаново Сметана 15%, Оладьи на кефире пшеничные. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фрукт Сити Фруктовая Пастила Ямми, Вареное Яйцо, Мираторг Смесь Мексиканская, Увелка Рис Пропаренный Отварной. Abendessen: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Виноград Дамские Пальчики, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Банан. mehr...
|
|
2028 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|