Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1465 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 26,43g.
Frühstück: Arla Svenskt Smör, Kaffe, Gouda eller Edamer Ost. Mittagessen: Kaffe, Arla Vispgrädde 40%, Arla Keso Naturell 4%, Ägg, Arla Svenskt Smör, Gul Paprika, Cocktailtomater. Abendessen: Gul Paprika, ICA Romansallad, Cocktailtomater, Arla Svenskt Smör, ICA Selection Benfri Karré , Jordärtskocka. Snacks/Sonstiges: Arla Svenskt Smör, Gurka (med Skal), Gouda eller Edamer Ost, Riskaka, Arla Vispgrädde 40%, Kaffe. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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