Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1550 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 174,96g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt, Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: Marc Angelo Genoa Salami, Marc Angelo Genoa Salami, 2% Fat Milk. Abendessen: Compliments Roma Tomato, Classico Alfredo Sauce, Your Fresh Market Fresh Egg Pasta. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Ice Cream Cone. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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