Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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98,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1634 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 130,97g | Kohlh: 166,63g.
Mittagessen: Schneider's Kielbasa Sausage, Flatout Protein Up Carb Down, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Kuhne Sauerkraut, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Garlic Expressions, Surat Mixed Beans, White Rice. Snacks/Sonstiges: Plum, Schneider's Kielbasa Sausage, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, Carrots , Broccoli . mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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tristan41's Gewichtsverlauf
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