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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1323 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 130,81g.
Mittagessen: Carne de Sol, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Sol, Banana da Terra, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Coco Seco. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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