Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 234,86g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Spaghetti Integral, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Atún Claro al Natural. Abendessen: Nueces, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Hacendado Filete de Panga, Setas. Snacks/Sonstiges: Nueces, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Plátano. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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