Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1567 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 182,78g.
Frühstück: Herbalife Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kremesan. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Durian, Rebo Kuaci Original. mehr...
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konstantes Gewicht
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