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Läuft doch wieder 💪
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85,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1670 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 135,30g | Kohlh: 159,12g.
Frühstück: Ja! Skyr Natur, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Freshona Kultur Heidelbeeren, Kaffee, Ja! Mandeln Gestiftet, Knusperone Haferflocken. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Cucina Nobile Mozzarella Light, Rote Paprika, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gutes Land Gratinkäse, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Gurke (mit Schale), Philadelphia So Leicht, Filinchen Das Abendbrot. Snacks/Sonstiges: Risbellis Karamell, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Lidl Protein Bar Stracciatella, Rote Paprika, Mentos Full Fruit Gum. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Sep 23 vom Mitglied: DaniM.
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