Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1717 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 217,31g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kayısı, Dost Kakaolu Süt (250ml). mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bilgehas's Gewichtsverlauf
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