Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1167 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Weintrauben, Vollkornbrot, Sülze, Frischkäse, Senf. Abendessen: Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Like Meat Like Chicken. Snacks/Sonstiges: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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