Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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110,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1409 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 132,28g | Kohlh: 82,17g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Air Popped Popcorn. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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