Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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101 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1712 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 232,42g.
Frühstück: Barion Pão de Mel. Mittagessen: Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia Frita. Abendessen: 3 Corações Chocolate em Pó, Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco (200ml), Elma Chips Stiksy. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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