Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2277 kcal
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Fett: 111,74g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 240,44g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Mittagessen: Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Abendessen: Изюм (без Косточек). mehr...
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5283 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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