Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2042 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 184,45g | Kohlh: 225,32g.
Frühstück: DM Bio Reisflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Kulturheidelbeeren, Banane. Mittagessen: Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, DM Bio Honig Reiswaffeln, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Abendessen: Ja! Hähnchen Filetstreifen, REWE Bio Broccoli TK, REWE Süss Kartoffel Pommes. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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