Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1175 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 142,83g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Air Popped White Popcorn , Edo Japan Chicken & Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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