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Fim do dia, não muito feliz com o resultado da comilança.. é muito difícil reduzir o carboidrato pra 50g no dia, me sinto meio fraca, mas como faço a atividade física acho que um pouco mais ainda ta valendo... pelo menos espero que sim! Kkkkkkkkkkk. Só queria meus 55 kg de volta logo! kkkkkkkkkk
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1044 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 90,32g.
Frühstück: Parati Biscoito Salgado Integral, Morangos, Italac Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Couve-flor com carne moída. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Desnatado, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mortadela Defumada, gelatina de morango zero. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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