Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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86 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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2085 kcal
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Fett: 98,63g | Eiw: 90,68g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Butter, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Mittagessen: Ostmann Italienische Kräuter, Rapsöl, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Pfifferlinge, Henglein Pfannen-Gnocchi. Abendessen: Salatgurke, Cocktailtomaten, Butter, Petersilie, Pfifferlinge, Harry 1688 Unser Mildes. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Milchkaffee, Penny Markt Delikatess Mini Wiener mit Käse. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Matthias Hentschel's Gewichtsverlauf
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