akuchisha's Notizen, 28 Aug 15

Впереди зима, все вернется на круги своя! 

Я тут недавно за три месяца упорного поедания правильной еды набрал нужные мне три килограмма, которые благополучно ушли за трёхдневный поход. :( 

Мышечная масса не могла так быстро сгореть. А объемы как? 

Не замерял, скорее по большей части вода ушла, но результаты в силовых тренировках немножко затормозились на месяц. 

После отдыха иногда тело лучше реагирует на тренировки. Возможно вес и вернется. 

Netopyrka, объемы тоже уменьшились! Но проявились мышцы на ногах, хотя до этого я старалась правильно питаться, усердно занималась, а летом ела мало и почти все время что придется) Организм на это сначала взбрыкнул,потому что я придерживалась определенного питания где-то 1,5 года. Со временем даже появился какой-то страх перед фаст фудом, а сейчас все в норме.Ем когда хочу и что хочу ( но без фанатизма))  

Подсушилась одним словом. Может и жирок лишний ушел, хотя скорее всего вода....У меня были периоды в жизни , когда мне надо было набирать вес, знаю, что это тяжелей, чем сбросить. Тренировки и питание подгоняла мне инструктор в зависимости от менстр.цикла. Прибавка шла очень медленно. Главное не опускать руки или голову)))