Полтора года набирать 2 кг, чтобы за 2 месяца активного отдыха скинуть(((
|
1693 kcal
|
Fett: 100,58g | Eiw: 167,65g | Kohlh: 22,32g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Mittagessen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Чай с Лимоном, Мойва. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Впереди зима, все вернется на круги своя!
28 Aug 15 vom Mitglied: Netopyrka
|
Я тут недавно за три месяца упорного поедания правильной еды набрал нужные мне три килограмма, которые благополучно ушли за трёхдневный поход. :(
28 Aug 15 vom Mitglied: Firsto
|
Мышечная масса не могла так быстро сгореть. А объемы как?
28 Aug 15 vom Mitglied: Netopyrka
|
Не замерял, скорее по большей части вода ушла, но результаты в силовых тренировках немножко затормозились на месяц.
29 Aug 15 vom Mitglied: Firsto
|
После отдыха иногда тело лучше реагирует на тренировки. Возможно вес и вернется.
30 Aug 15 vom Mitglied: Netopyrka
|
Netopyrka, объемы тоже уменьшились! Но проявились мышцы на ногах, хотя до этого я старалась правильно питаться, усердно занималась, а летом ела мало и почти все время что придется) Организм на это сначала взбрыкнул,потому что я придерживалась определенного питания где-то 1,5 года. Со временем даже появился какой-то страх перед фаст фудом, а сейчас все в норме.Ем когда хочу и что хочу ( но без фанатизма))
31 Aug 15 vom Mitglied: akuchisha
|
Подсушилась одним словом. Может и жирок лишний ушел, хотя скорее всего вода....У меня были периоды в жизни , когда мне надо было набирать вес, знаю, что это тяжелей, чем сбросить. Тренировки и питание подгоняла мне инструктор в зависимости от менстр.цикла. Прибавка шла очень медленно. Главное не опускать руки или голову)))
31 Aug 15 vom Mitglied: Netopyrka
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akuchisha's Gewichtsverlauf
|