Delivurs's Notizen, 24 Sep 23

3 weken hoesten naast inwerken met mijn nieuwe baan kost zoveel energie dat ik dit weekend op een laag pitje bezig ben. Zelfs mijn sporttijd is gehalveerd om rust in te bouwen. Mijn daglimiet met het eten is grotendeels overschreden. Mijn lichaam vraagt erom en ik probeer het in de hand te houden. Het komt weer goed, zodra ik in het ritme zit.

---

1914 kcal

Fett: 80,54g | Eiw: 70,01g | Kohlh: 218,81g.   Frühstück: Zaanse Mayonaise, Bolletje Wit, Vita D'or Margarine, Gekookt Ei. Mittagessen: Aldi Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Bolletje Wit, Jumbo Roomkaas met Ananas. Abendessen: Maggi Broccoli Gratin. Snacks/Sonstiges: Slagroom, Koopmans Appeltaart. mehr...

3528 kcal

Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde. mehr...