Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
|
67,3 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
|
1634 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 192,27g.
Frühstück: Помидор Сливка, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белая Дача Зелень, Овсяноблин (на молоке/кефире). Mittagessen: Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 15%, Голубцы (классические), Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Фрикасе куриное с грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виноград Дамские Пальчики, Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Картофель Молодой Мангал, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Индейки с Луком в Натуральном Маринаде. Snacks/Sonstiges: Кексы Морковно-Яблочные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сочни творожные с яблоком. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|