|
Тренировка состоялась 🔥 Пью протеин во время и после )
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
1785 kcal
|
Fett: 66,79g | Eiw: 152,35g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Кофе, Красные Помидоры. Mittagessen: Банан, Славянка Шоколад Молочный "Лёвушка Детям", Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Агуша Фруктовый Батончик, Травяной Чай, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Abendessen: Картофельное Пюре, Rule 1 Протеин. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
|
 Kommentare
пожалуйста подскажите, какой протеин пьёте? чем он помогает? я новичок, только начала 16 сентября тренировки в зале ,пока с тренером,мне нужно скинуть 50кг 😄 пока за неделю получилось 4,7 кг скинуть...
25 Sep 23 vom Mitglied: 164Tatyana
|
Здравствуйте!
Я добираю им белок.
А вообще, это строительный материал, помогает набирать мышечную массу.
Отличные у вас результаты всего за неделю 🔥
Желаю вам успехов на похудительном пути😁 все обязательно получится!✨
25 Sep 23 vom Mitglied: puma_2.3
|
Я думаю, на данном этапе он вам пока не нужен. Налаживайте питание и адаптируйтесь в тренажерном зале)
25 Sep 23 vom Mitglied: puma_2.3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puma_2.3's Gewichtsverlauf
|