Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1032 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 100,36g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Herbalife Personalized Protein Powder. Mittagessen: Rempeyek, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Selada, Paha Ayam Panggang, Udang Goreng. Abendessen: Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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