Dobrik32rus's Notizen, 26 Sep 23

Сама пекла? А из чего?) 

pavel.renard конечно сама)) арахисовая мука, яйца , тыквенный семечки, сверху кунжут, можно добавить Псилиум, но я в этот раз обошлась без него. Если будешь готовить, напишу точное количество. Очень вкусное. Кстати, сейчас на озон арахисовая мука по скидке)  

О круто) Было бы время сейчас готовить) Буду знать к кому обратиться за рецептом, спасибо) 

pavel.renard обращайся, работы много? Что нет времени на готовку?  

Да, именно) Но хорошо, что кето в идеале как раз и подразумевает как можно меньше обработки продуктов) так что иногда когда нет времени готовить можно перебиться салатиком с тунцом с майонезом по-быстрому, или яичницой с беконом или просто хорошей колбасой с овощами, или бронекофе на худой конец) Но больше всего пожалуй люблю котлетки из свининого фарша с пюре из цветной капусты со сливочным маслом - в зависимости от порции можно и один раз на весь день этим наесться) 

pavel.renard дааа, и всё всегда вкусное, я вот еще до цветной капусты не дошла... Надо будет приготовить  

Кето-хлеб 8 свежих яиц взбить просто вилкой слегка , соль две щепотки , 15 столовых ложек арахисовой муки,перемешать хорошо, далее добавить две столовой ложки растопленного топленого масла ( или масла гхи,или сливочное масло), перемешать, добавить жменю тыквенных семечек все хорошо перемешать, ( тесто похоже ,как на густые оладьи) выложить в форму для запекания , которая застелена пергаментной бумагой смазанная подсолнечным маслом, посыпать кунжутом и запекать в разогретой духовке 180 гр. На 40-45 минут. В день можно скушать два ломтика, храню в пакете в холодильнике.  

Ооо, спасибо за рецептик! Аж захотелось кушать теперь)) но мы стойко выдерживаем интервал минимум 20 часов) завтра планирую omad, а так думаю скоро буду пробовать 48 часов голода) 

pavel.renard не рановато ли? Рекомендуют начинать после 4-6 месяцев на диете, а ты всего второй месяц на ней. Так, что смотри аккуратнее.