Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2400 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 150,03g | Kohlh: 318,88g.
Frühstück: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. Mittagessen: Tatitânia Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tomates, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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