Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1025 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Ikan Teri, Tahu Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya, Pisang Raja. Abendessen: Semur Telur, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Jeruk. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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