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Almoço do dia : - Ratatouille - Arroz 7 grãos - Bife de Patinho
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1577 kcal
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Fett: 77,34g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 104,76g.
Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ratatouille, Patinho Frito. Abendessen: Friboi Carne Moída de Acém, Regina Queijo Coalho Espeto, Salada Verde Mista, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Scala Requeijão Cremoso. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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