Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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111,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1601 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Pizza with Meat. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Snacks/Sonstiges: Soft Peanut Butter Granola Bars, Potato Chips (Salted) , Pistachio Nuts. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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